Эстетическая гимнастика

Начало занятий художественной гимнастикой

Со скольки лет можно заниматься

С какого возраста начинать заниматься гимнастикой зависит от поставленных целей. Начинать занятия лично для себя, то есть для поддержания стройности, формирования гибкости и пластичности можно в любом возрасте. Однако, необходимо помнить, что для серьезного занятия гимнастикой существует жесткий возрастной ценз.


В первый раз на тренировку следует прийти в возрасте 3-х лет. В этом возрасте приводите ребенка в зал для художественной гимнастики на один час в неделю. Это необходимо, чтобы малыш привык к обстановке. В 4 года малыша можно приводить на занятия 2-3 раза в неделю, однако для преодоления психологического дискомфорта родители должны в это время находиться поблизости со спортшколой.

Официальный набор юных спортсменов в секции по занятию художественной гимнастикой начинается с пяти лет. В этом возрасте квалифицированные тренера могут проводить жестокий отбор, после чего в спорте остаются только те дети, которые хорошо развиты как физически, так и психологически.

Родители должны быть готовы, что на тренировки тратиться немало времени. К 12-14 годам гимнастка будет проводить в зале по 5 часов ежедневно. Поэтому следует с детства готовить ребенка к тому, что спорт требует определенных усилий, без которых не добиться успеха.

Как заинтересовать ребенка художественной гимнастикой

Дети и спорт неразрывно связаны между собой, тем не менее, когда ребенок начинает заниматься спортом, он испытывает психологическое и физическое потрясение, это нормально. Рано или поздно юный спортсмен столкнётся с трудностями и не захочет идти на занятия.

Когда ребенок начинает заниматься спортом, он испытывает психологическое и физическое потрясение, это нормально.

Часто родители думают, что дети ничего не понимают в силу возраста и можно просто заставлять их ходить на гимнастику. Однако, помните, что дети в спорте психологически взрослеют очень рано, поэтому постарайтесь объяснить малышу преимущества занятий спортом:

  • Перспективы в будущем
  • Можно рано получить профессию
  • Фигура девушки гимнастки отличается стройностью и подтянутостью
  • Внутренний психологический стержень

Если ребенок слишком мал для серьезных разговоров о будущем и заинтересованности в перспективах, постарайтесь не заставлять его, а отвлечь:

  • Покупкой красивой формы для занятий
  • Тренировкой с макияжем и прической
  • Тренировкой в купальнике для выступлений
  • Покупкой инвентаря и аксессуаров (скакалка, мяч и т. д.)

Самое главное отвлекать ребенка до первого выступления. Если результат будет успешным, то у него еще надолго останется стимул к занятиям. Если первый раз окажется не удачным, не ругайте спортсмена, а похвалите за те элементы, которые получились. В обоих случаях необходимо немного времени уделить ошибкам, чтобы в следующий раз маленький спортсмен улучшил свой результат.

Никогда не сравнивайте ребёнка с другими, и ни в коем случае не говорите при нём, что на соревнованиях мало шансов, потому, что будут выступать очень сильные конкурентки. Этим вы обрекаете вашу юную спортсменку на низкую самооценку. Если вы считаете, что ребенок еще слишком мал и ничего не понимает – вы глубоко заблуждаетесь. В юном возрасте дети впитывают любую информацию, словно губка.

Особенности

Этой дисциплине девочки начинают обучаться с 4-х лет, и чем выше возраст, тем более высок и уровень квалификации. Профессиональная карьера девушек заканчивается в 25–30 лет, но это вовсе не означает, что для более взрослых женщин доступ в этот вид спорта закрыт.

Любой элемент может быть выполнен при некоторой подготовке, любое упражнение полностью соотносится с естественными движениями тренированного тела.

Нельзя сказать, что эта дисциплина вообще не имеет рамок. Для участия в соревновании программа выступления должна содержать определённые элементы:

  • повороты;
  • подскоки;
  • прыжки;
  • поддержки;
  • движение волна;
  • движение качели;
  • танцевальные шаги.

Но оценивается тут не столько сложность и техничность исполнения. Важны лаконичность и красота движений, то, насколько гимнастки прочувствовали свою композицию.

Большое значение имеет синхронность выступления. Длительными тренировками гимнастки достигают абсолютной идентичности в выполнении элементов, и группа выступающих становится похожа на единый слаженный механизм, движущийся в такт музыке, и выглядит это потрясающе.

В чём польза

Для девочек выбор эстетической гимнастики дает множество преимуществ:

  • развивает гибкость и выносливость;
  • учит общаться со сверстниками;
  • работать в команде.

Кроме того, она также повышает самооценку, особенно после побед на турнирах.

Для взрослых тут тоже можно выделить массу положительных моментов:

Гибкость и пластика. Развивается она постепенно с каждым новым занятием. Если не все элементы получаются с первого раза, то со следующего получится обязательно. Видимые результаты можно оценить уже через два-три месяца тренировок, тело станет лучше гнуться, появится пластика. Плавность. Не зря в эстетическую гимнастику берут только девочек. Это не дискриминация, просто все элементы тут полны нежности и женственности. Длительные тренировки перенесут такую женственность и в повседневную жизнь: движения станут изящнее и грациознее. Такое заметит не только близкий человек, но и все коллеги и друзья. Сожжённые калории. Если целью является именно похудение, то статические нагрузки (растяжки) – это то, что надо. При таком способе тренировок наибольшую работу совершают красные мышечные волокна, а именно они отвечают за сжигание не углеводов, а злополучной жировой прослойки

В эстетической гимнастике большое внимание отводится растяжкам, а это значит, что можно гарантированно сбросить пару лишних килограмм и сантиметров. Настроение. Физические нагрузки всегда имеют отношение к выбросу эндорфинов, а выполнение упражнений под музыку поднимает настроение вдвойне. Общение

В эстетической гимнастике много поддержек и совместных упражнений, это вырабатывает доверие и наверняка положит начало новой крепкой дружбе.

Ещё один плюс в том, что заниматься эстетической гимнастикой можно в спортзале и в домашних условиях. Этот вид спорта не требует больших материальных затрат. Вам необходима лишь удобная одежда и танцевальные тапочки.

Кроме того, эстетическая гимнастика дает возможность самовыражения, поднимает самооценку. Это прекрасный выбор спортивного занятия для девочек и отличная тренировка для женщин любого возраста и уровня физической подготовки.

https://youtube.com/watch?v=m_G0PRDAmCU

История

Эстетическая гимнастика произошла от «свободных танцев», у истоков которых стояла Айседора Дункан. Она хотела отойти от канонов балета, танцевала босиком и считала, что танец должен быть естественным продолжением движения, отражать эмоции и характер танцора.

Эстетическая гимнастика как вид спорта сформировалась в 20 веке в Северной Европе. Первые соревнования прошли в Финляндии в 1950 году, а первый чемпионат мира — в 2000 году. Российские команды участвуют в них с 2002 года и показывают высокие результаты. За эти годы наши спортсменки 7 раз становились чемпионками мира, из них 5 золотых медалей выиграла команда «Мадонна», что является абсолютным рекордом.

Как проходят тренировки по художественной гимнастике

Прокручивание со скакалкой

Для выполнения вам потребуется обычная скакалка для прыжков. Сложите скакалку втрое, длину скакалки необходимо оставить, больше ширины плеч. Заранее проверьте, хватит ли длины, чтобы прокрутить ее за спиной. Встаньте ровно, стопы соедините вместе, плавно поднимитесь на носки и начинайте выполнять упражнение. Возьмите за оба конца скакалку, поднимите руки вверх, затем плавно опустите за спину, проворачивая руки в плечевом суставе. Далее опустите руки к пояснице. Отпустите один конец скакалки и верните руки в исходное положение. Упражнение необходимо выполнять плавно.

Растяжка стоп

Упражнение выполняется на спортивном коврике. Встаньте на колени, согните правую ногу, должен быть угол 90 градусов. Согните пальцы стопы к пятке, опираясь на наружную часть носка. Корпус необходимо подвинуть вперед. Обхватите право рукой пятку и старайтесь медленно выталкивать стопу вперед в течение 15 секунд. Далее разогните пальцы. Упритесь подушечками в коврик, и продолжайте правой рукой выталкивать стопу вперед, продолжайте растяжку в течение следующих 15 секунд. Проделаете это же упражнение на другой ноге.

Поперечный шпагат

Выполнять упражнение лучше на нескользящей поверхности, так вам будет удобнее фиксировать положение шпагата.


Примите ровную стойку. Разведите стопы на ширину плеч. Носки направлены в противоположные стороны. Наклоните корпус вперед с опорой на руки

Важно в этот момент больше половины массы тела перенести на руки. Медленно опускайте таз к полу и зафиксируйте максимально возможное положение на 15-20 секунд для начинающих

Со временем длительность выполнения упражнения доводите до 4 минут.

Продольный шпагат

Для начинающих важно соблюдать технику выполнения шпагата, чтобы после занятие не чувствовать болезненные ощущения в мышцах ног. Встаньте на колени

Правую ногу вытяните вперед и постепенно разгибайте коленный сустав, толкая стопу в направлении от себя. Зафиксируйте максимально терпимое положение. Резкой боли ощущаться не должно, только напряжение мышц. Движение нужно делать плавно, нельзя допускать резких рывков. Упражнение повторить на следующей ноге. Продольный шпагат для начинающих гимнасток нужно выполнять в течение 15-20 секунд. Далее время выполнения доводите до 4 минут

Встаньте на колени. Правую ногу вытяните вперед и постепенно разгибайте коленный сустав, толкая стопу в направлении от себя. Зафиксируйте максимально терпимое положение. Резкой боли ощущаться не должно, только напряжение мышц. Движение нужно делать плавно, нельзя допускать резких рывков. Упражнение повторить на следующей ноге. Продольный шпагат для начинающих гимнасток нужно выполнять в течение 15-20 секунд. Далее время выполнения доводите до 4 минут.

Наклон к прямым ногам

Сядьте на ковер. Вытяните прямые ноги, носки тяните от себя. Наклоняйте корпус вперед, колени не сгибайте, спину держите ровно. Зафиксируйте максимально возможный наклон на 15 секунд. Далее выдержите пауза в минуту, и повторите упражнения. При выполнении наклонов, обязательно соблюдайте интервал между нагрузкой и отдыхом.

Мост

Выполнять упражнение необходимо на коврике. Лежа на спине, согните ноги в коленях и упритесь на стопы. Согнутые руки за головой. Ладони направлены пальчиками к плечам. Опираясь на ноги и на руки, поднимите таз, прогибая спину до максимально терпимого прогиба. Зафиксируйте положение на 10 секунд. Если позволяет гибкость, можете сделать шаг к голове. Со временем увеличивайте интервал выполнения. С каждым разом делайте прогиб сильнее.

Прогиб из положения лежа

Выполняйте упражнение на коврике. Лежа на животе, вытяните руки вдоль туловища, затем согните в локтях и, упираясь в ладони, прогибайте корпус. Таз не отрывайте от пола. Прогиб делайте за счет поднятия и раскрытия грудной клетки. Во время выполнения упражнения, постарайтесь расслаблять мышцы бедер, напрягая мышцы живота. Задержите положение на 10 секунд.

Специфика соревновательной деятельности

Поскольку художественная гимнастика является Олимпийским видом спорта, то и оценивание идет по олимпийской системе. Для участия в турнирах нужно иметь определенную квалификацию. Если это соревнования городского уровня, то к участию могут допускаться все спортсмены города вне зависимости от уровня, разделяясь по возрастам. Градации могут быть разными, и в положении к каждому спортивному событию это прописывается.

Если речь идет о более серьезных состязаниях, то тут необходимы разряды, и чем они выше, тем больших высот можно добиться, участвую в престижных турнирах. Наиболее желанными для спортсменок являются: Чемпионат Европы, мира, Всероссийские и Олимпийские игры.

Если говорить о присуждении разрядов, то в этом виде спорта оно осуществляется таким образом:

  • в шестилетнем возрасте девочка может получить только 3 юношеский спортивный разряд;
  • в 7 и 8 лет это могут быть 2 и 1 разряды этого же уровня;
  • по достижении 9 лет можно претендовать на 3 разряд, который уже будет не юношеским;
  • в 10 лет это может быть 2-й разряд;
  • к 11 годам можно получить 1 взрослый разряд;
  • в 13 лет при успешной спортивной деятельности можно получить звание кандидата в мастера спорта;
  • в 16 лет успешные спортсменки получают звания мастеров спорта и международный уровень этого звания.

Для участия в соревнованиях девочки готовят определенную программу, в которой используют необходимый для нее инвентарь. Хорошо, если художница владеет всеми снарядами одинаково: это даст ей более высокие оценки жюри. Соревновательная деятельность включает в себя выступление с такими снарядами, как:

  • лента;
  • обруч;
  • булавы;
  • мяч;
  • скакалка.

Выступления готовятся таким образом, чтобы поразить судей и зрителей разнообразными трюками, сложными элементами, но, кроме этого, важны также красивые купальники и броский макияж, которые делают участницу яркой и запоминающейся

Внешние данные для данного вида деятельности имеют колоссальное значение, потому так важно иметь отличную фигуру, пропорциональные черты лица и уметь работать как с предметами, так и с публикой, вызывая у нее уважение и восторженную реакцию

Тренировочный процесс не требует наличия красивых костюмов и косметики, потому тут делается акцент на отработку техники всех элементов. Чтобы минимизировать травмы девочки используют наколенники, особенно в процессе отработки сложных трюков

Четкое и красивое исполнение программы на соревнованиях — это результат очень тяжелой работы в зале под руководством опытного тренера, который нашел общий язык с воспитанницей, что тоже важно для такого уровня тренировочной деятельности

Конечно, заниматься гимнастикой непросто как детям, так и их родителям, которые также должны стать частью всего этого процесса: поощрять ребенка, помогать ему и подталкивать к покорению новых высот. Еще одной сложностью является дороговизна данного вида спорта в связи с многочасовыми занятиями почти каждый день.

Отдельный разговор об инвентаре, с которым девочки тренируются и выступают на турнирах. Для малышей можно купить что-то недорогое и далеко не профессиональное, а вот тем, кто жаждет побед и результатов, тут уже не обойтись без покупки всего комплекта оборудования, которое девочки используют ежедневно в процессе тренировок, и дополнительного комплекта специально для соревнований.

Еще одна статья расходов — это костюмы. Их нужно шить на каждое выступление индивидуально, подбирая цвет, рисунок и узор, который будет выигрышнее всего смотреться на спортсменке, потому участвовать на всех турнирах года могут единицы.

Советы профессионалов о художественной гимнастике для детей смотрите в следующем видео.

Особенности

Художественная гимнастика является довольно молодым видом спорта, так как появилась в 1900-х годах. За ее красоту, грациозность и одновременное соединение с титаническими усилиями очень скоро данный вид деятельности стал популярен и завоевал место среди Олимпийских спортивных дисциплин. Практически все хотя бы раз видели по телевизору или вживую соревнования гимнасток, изумляясь легкостью их движений, отточенность всех элементов и не подозревая, насколько трудно добиться такого итогового результата.

Дети в художественной гимнастике должны выдерживать огромные нагрузки, потому из 100 девочек, пришедших на тренировки, до соревновательной деятельности доходят единицы. Занятия для маленьких гимнасток должны строиться соответственно их возрасту и возможностям, что с успехом делает профессиональный тренер.


Секция художественной гимнастики может дать как пользу, так и вред, потому стоит осознанно отдавать своего ребенка на такие тяжелые и требовательные занятия. Те девочки, которые приходят в зал, должны четко понимать, что работать им придется много, а главное, знать, ради чего работает вся группа. Отличной мотивацией будут просмотры вместе с родителями соревнований по художественной гимнастике по телевизору, а еще лучше — поход на какой-либо чемпионат, который будет проходить в городе. Эмоций от такого события останется очень много. И чем чаще будут организовываться такие походы, тем больше отдачи будет на тренировке.

Поскольку данный вид спортивной деятельности является комплексом упражнений с предметами и музыкой, то важно, чтобы у юных гимнасток был хороший слух и умение двигаться в такт музыке. Постоянные тренировки будут способствовать улучшению этих качеств, но преимущество будет именно у тех, для кого музыка будет естественным средством выражения эмоций через движения

Итак, художественная гимнастика дает растущему организму массу преимуществ.

  • Отличные внешние данные. Практически все, кто проводит в зале более 5 лет, на всю жизнь сохраняют хорошую фигуру, ровную осанку и красивую грациозную походку.
  • Работа над характером. После тяжелых и частых тренировок, когда не остается сил ни на что, ребенок может сдаться и бросить все, но те, кто остается и борется, вырастает в сильную и волевую личность, которая способна самодисциплинировать себя во всем. Такие дети становятся более самостоятельными и ответственными, не теряют концентрацию в стрессовой ситуации.
  • Тяжелые тренировки дают возможность развить выносливость и силу.
  • Использование музыкального сопровождения помогает улучшить слух, точно чувствовать ритм и темп любой музыки.
  • Регулярность тренировок позволяет поддерживать дыхательную и сердечную системы в отличном состоянии.
  • Развитие гибкости дает возможность не только быть пластичной в жизни, но и избегать опасности получения травм в бытовых условиях из-за неуклюжести и нерасторопности.

Преимуществ у художественной гимнастики много, потому об этом стоит поговорить более детально и основательно.

Эстетическая гимнастика

Возможно ли найти сочетание силового спорта, который поможет бороться с лишними килограммами и женственной грации, тонкости движений, плавности? Оказывается, это не только возможно, но и давно изобретено.

Эстетическая гимнастика – о чем говорит само название? Во-первых, уже понятно, что речь идет о чем-то красивом и художественном, но в то же время, это и гимнастика, а значит отнюдь не простые тренировки.

Давайте подробнее разберемся, в этом, пока еще, не до конца понятном для нас виде спорта.

История

Эстетическая гимнастика возникла от «свободных танцев» Айседоры Дункан. Танцовщица двигалась босиком на полу носочках, и это стало прорывом после строгости бальных программ. От свободных танцев пошли также другие хореографические направления, как контемпорари и джаз-модерн.

Уже на протяжении более чем ста лет, эстетическая гимнастика – национальный вид спорта в Финляндии и Эстонии, а соревнования по эстетической гимнастике начали проводиться с 50-х прошлого века. Ежегодно проходят чемпионаты мира, федерация эстетической гимнастики, невзирая на свою молодость, покрывает уже более 10 стран мира.

Профессиональный спорт

Очень часто эстетическую гимнастику путают с художественной. Действительно, сходств очень много, но главная суть эстетической гимнастики противоречит всей философии художественной.

Для художественной гимнастики очень важно, чтобы девочки, которые начинают заниматься были от природы гибкими, если естественной гибкости нет, то за ребенка зачастую не берутся. Суть эстетической гимнастики же заключается в том, что заниматься может любой: и ребенок, и взрослый, со способностями и без

Все движения абсолютно естественны для человеческого тела, гибкость развивается постепенно, и от тебя никто не требует олимпийских достижений.

Эстетическая гимнастика для детей – это, безусловно, профессиональный вид спорта. С начала 2000-х начала функционировать международная федерация, и регулярно проходят соревнования различных масштабов. Детей записывают в группы от 4-х лет.

Любительский спорт

Что касается эстетической гимнастики для взрослых, то и здесь нет никаких ограничений. Благодаря занятиям вы станете грациозной, гибкой, тело будет слушаться вас, не стоит и упоминать об огромной пользе подобных занятий для физического и психологического здоровья.

Но и это не все. Существует также подвид эстетической гимнастики – эстетическая аэробика.

Ритм аэробики сохранен, но присутствует и эстетизм, а в результате такого сочетания вы получаете мощную нагрузку и на все органы и системы, и на лишний вес, который очень скоро вас покинет при таких тренировках.

Дома

Эстетическая гимнастика может быть идеальным вариантом аэробики для дома. Вам не потребуется ни инвентарь, ни особо много места, главное хорошее настроение и подходящая музыка.

А музыка может быть самой разнообразной, единственное условие – музыка должна расставлять акценты и создавать ощущение плавности перехода от одного упражнения к другому.

Музыка для эстетической гимнастики подбирается индивидуально под каждый комплекс.

Основные движения

В непрерывном потоке, который изображают на эстетической гимнастике, все же должны присутствовать:

  • движение волна;
  • прыжки;
  • качели;
  • подскоки;
  • различные поддержки между гимнастками;
  • танцевальные шаги;
  • повороты.

Каждое движение является логическим продолжением предыдущего. Для занятий эстетической гимнастикой вам потребуется динамичность, сила, гибкость и пластика. Однако не стоит оттачиваться, если всего этого пока нет. Получайте удовольствие от тренировок и никуда не торопитесь. Вы всему обязательно научитесь.

Выступления воздушных гимнастов – нереально красивое и захватывающее зрелище. Сегодня, каждый желающий может научиться этой удивительной гимнастике.

Клиф дайвинг, относительно молодой экстремальный вид спорта, который подразумевает прыжки в воду с различных скал или платформ, высота которых более 20-ти метров. Профессионалы во время прыжка выполняют различные акробатические трюки, не смотря на опасность совершить ошибку, которая может стать роковой.

Гонщики Формулы 1, бесспорно, любимцы многих женщин на всей планете, благодаря их мужественности, бесстрашию и пределу скоростей и опасности. В этой статье мы расскажем о самых успешных и знаменитых спортсменах.

Городошный спорт не так уж и популярен в наши дни, однако все же имеет своих поклонников и имеет массу особенностей и интересных деталей. В этой статье мы расскажем более подробно об этом виде спорта.

Особенности эстетики


Главной особенностью эстетики, в отличие от художественной гимнастики, является массовость. Этот вид спорта доступен для любого возраста. Профессионально им начинают заниматься девочки с 4х лет, однако и в 35 лет можно начать уроки эстетической гимнастики.

Другой особенностью можно назвать и то, что этот вид спорта не может быть только профессиональным. Эстетической гимнастикой можно заниматься дома или посещать занятия изредка, не имея жесткого графика.

Занятия эстетической гимнастикой строятся на базе биологической выносливости, поэтому все упражнения имеют умеренность в нагрузках, много танцевальных элементов. Строя номер, можно использовать любую музыку для гимнастики – благодаря динамичным и целостным упражнениям выполнимы различные музыкальные стили.

Также нельзя не отметить еще одну особенность эстетической гимнастики – командная работа

При всех тренировках и занятиях важно ставить во главу общую композицию номера, а не собственные умения и навыки. Такие, порой неуловимые, нюансы в увлечении спортом серьезно помогают в совершенно неожиданных жизненных ситуациях

Как проходят тренировки

Младшая группа занимается 3-4 раза в неделю в спортивных секциях или 2-3 раза в неделю в оздоровительных группах. Тренировки продолжаются по 1.5 часа в спортивных группах и по часу в оздоровительных. Таким образом, сразу понятно, что будущие спортсменки занимаются 6 часов в неделю против 2 часов в неделю для оздоровительных групп. Интенсивность и продолжительность занятий спортсменок в 3 раза выше. При выборе режима тренировок необходимо учитывать этот фактор. Лучше начинать с оздоровительных групп, если только ребенка не отобрали в спортивную группу по природным параметрам.

Старшие группы занимаются 5-6 раз в день и добавляются занятия по хореографии. Продолжительность тренировок может быть до 5-6 часов в день.

Начало тренировки – разминка, укрепляющие упражнения, затем растяжка, прыжковая работа и отработка сложных элементов, упражнения на выносливость.

Тренировки проходят под музыку, т.к. все упражнения идут под музыкальное сопровождение. Гимнастки чередуют работу над отдельными элементами из упражнения и прохождение всего упражнения под музыку.

Координация движений — одно из ключевых понятий в художественной гимнастике и предмет работы на тренировках.

Для обязательных занятий хореографией музыка является важным элементом.

Тренировка, как правило, заканчивается ОФП.

Возрастные группы

  • Младшая возрастная группа включает детей 4-7 лет.
  • Средняя тренировочная группа объединяет девочек до 10 лет.
  • Старшая спортивная группа – до 16 лет.
  • Дальнейшее спортивное образование возможно в специализированных учебных заведениях.

Как выбрать секцию

Выбор спортивной школы или секции стоит начинать с преподавательского состава. Чтобы понять с каким тренером предстоит работать ребенку, можно посетить бесплатное пробное занятие, на котором вы сможете увидеть, как преподаватель общается с детьми и строит занятие.

При поступлении в школу, секцию обратите внимание, чтобы группы формировались с учетом особенностей детей — это помогает находить индивидуальный подход к ним в процессе тренировок и определять продолжительность каждого этапа подготовки. Помимо этого, стоит еще посмотреть отвечает ли спортивная организация техническим требованиям

Она должна быть оборудована всем необходимым: тренировочными, хореографическими и тренажерными залами, медпунктом, раздевалками и душевыми

Помимо этого, стоит еще посмотреть отвечает ли спортивная организация техническим требованиям. Она должна быть оборудована всем необходимым: тренировочными, хореографическими и тренажерными залами, медпунктом, раздевалками и душевыми.

Что представляет собой художественная гимнастика?

Данный вид спорта предполагает выполнение спортсменами различных упражнений под музыку. При этом могут использоваться разнообразные виды легкого инвентаря — такие как, например, скакалка, обруч, лента. На крупнейших мировых соревнованиях практически не распространена художественная гимнастика без соответствующих предметов. Выступления спортсменов в рамках рассматриваемой дисциплины проходят на специальном ковре величиной 13 на 13 метров.

Художественная гимнастика — исключительно популярный вид спорта в России, а также многих других постсоветских странах. Распространен он и в Канаде, Испании, Японии, Израиле. Очень интересна история данной дисциплины.

Современная художественная гимнастика как соревновательный вид спорта сформировалась в СССР к началу 1940-х годов. До того в нашей стране были созданы квалифицированные школы этого гимнастического искусства. В 1941-м прошел чемпионат Ленинграда по рассматриваемой спортивной дисциплине. В годы Великой Отечественной войны и первые послевоенные годы соревнования не проводились. Но уже в 1948-м прошел Всесоюзный чемпионат по художественной гимнастике.

Художественная гимнастика

В 1960-х годах стали проводиться международные соревнования по рассматриваемой дисциплине. В олимпийскую программу спортивная гимнастика была включена в 1980-х годах. Решение об этом было принято по окончании Олимпиады в Москве. В 1984-м, на Играх в Лос-Анджелесе, были разыграны первые олимпийские комплекты наград по художественной гимнастике. Правда, спортсмены из страны-родоначальницы дисциплины в данных соревнованиях не участвовали по политическим причинам, и первой обладательницей олимпийского золота по художественной гимнастике стала спортсменка из Канады.

Но уже на следующих Играх, в Сеуле, сборная СССР была одной из ведущих команд в выступлениях в рамках рассматриваемой спортивной дисциплины. Наши спортсмены тогда взяли золото. На всех последующих Олимпиадах — в Барселоне, Атланте, Сиднее, Афинах, Пекине, Лондоне — представительницы России также завоевывали награды высшей пробы в художественной гимнастике.

В отдельные периоды очень мощную конкуренцию спортсменам из СССР составляли гимнасты из Болгарии. Они считались сильнейшими в мире и были наиболее частыми победителями международных соревнований в 60-х и 80-х годах.

В начале 1990-х лидерство в мировой художественной гимнастике перешло к спортсменам с Украины. Но в конце десятилетия прекрасных результатов начали добиваться и российские гимнасты. Сейчас Россия считается мировым лидером в рассматриваемой дисциплине.

В основном в соревнованиях по художественной гимнастике участвуют женщины. Но, к примеру, в Японии данным видом спорта занимаются и мужчины.

Выступления в художественной гимнастике оценивают 3 группы судей.

Первая отвечает за выставление баллов за трудность выполняемых упражнений. При этом в рамках данной бригады выделяют 2 подгруппы судей — ту, что оценивает собственно технику исполнения, а также ту, что оценивает технику обращения спортсмена с предметом. Впоследствии по баллам, которые выставляют судьи первой группы, подсчитывается среднее арифметическое.

Вторая бригада судей оценивает артистизм спортсменов и хореографию. Третья группа специалистов оценивает исполнение. При этом они могут уменьшать баллы в случае ошибок гимнастов.

Все оценки, выставленные 1, 2 и 3 группой судей, суммируются и определяют итоговый балл гимнаста на выступлении.


С этим читают